O que efetivamente ajuda para obter bons resultados em maratonas ou para tornar os 42 km mais fáceis
Quem já correu uma maratona sabe (e os que estão pensando em fazer sua primeira precisam saber) que o importante é o treinamento realizado para enfrentar bem os 42 km; o resto pode ser colocado em segundo plano. Não é desmerecimento dos demais fatores, especi…
ResumoO fator determinante para o sucesso em uma maratona é o treinamento prévio, com evolução gradual da quilometragem e controle de peso. Na prova, o desempenho é favorecido por clima frio, trajeto……
Fonte original: Terra.com.br ↗
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