A importância de relaxar o corpo e sentir os benefícios na mente
A saúde depende de boas escolhas durante a vida e desacelerar virou ação para reduzir o esgotamento, favorecer o sono e a autorregulação emocional.
Depois da pandemia, muitas pessoas começaram a perceber como é importante fazer pausas conscientes na rotina, através do mindfulness, meditação, yoga e outras práticas integrativas voltadas ao cuidad……
Fonte original: Ig.com.br ↗
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